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如果你刚生完孩子,这几件事情早点知道,或许能少受些罪!
发布时间:2019-07-30
 

生完孩子以后,妈妈们的身体处在一个非常特殊的时期。如果产后护理不当,或是陷入了护理的误区。不仅吃力不讨好,还会很遭罪。

刚生完宝宝的妈妈很辛苦,一定不能因为产后护理不当,影响了身体健康。如果你刚生完孩子,这几件事情早点知道,或许能少受些罪。

如果你刚生完孩子,这几件事情早点知道,或许能少受些罪!

坐月子 别捂汗

很多妈妈听说有产后“满月发汗”的项目,从婆婆和妈妈那里得到的信息也是要捂汗,想当然地认为,坐月子要捂汗。

如果你刚生完孩子,这几件事情早点知道,或许能少受些罪!

解惑

产后抵抗力减弱、细菌最易滋生,捂汗会身上臭臭的还影响心情,再者,小编说的的满月发汗也并非捂汗,而是通过经络排毒及药物发汗排毒,排除囤积在经络里的毒素,逼出体内风寒,帮助妈妈在生产满月之后彻底清理体内寒毒,远离月子病。

所以月子里千万不要刻意捂汗,也不要信家里的老人说“我年轻那会......”,科学坐月子,才会对身体有好处,并不是所有的经验都值得借鉴。

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产后不能一直卧床

一些新妈妈问,在上一辈人印象中,月子里好像有很多禁忌。就比如,尽量不要下床走动。

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解惑

生完孩子以后,不管顺产or剖腹产,大多数情况卧床一天后都可以下床,做些简单的洗漱。长期卧床只会影响身体健康。而且被窝的环境并不是很好,一直呆在床上伤口也有可能会被感染。

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生完孩子第一个星期别大补

妈妈们刚刚生完孩子很辛苦,但是要不要马上大补身体呢?

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解惑

妈妈们在生完孩子后,身体需要一段时间的恢复,活动量会非常的少。如果食用特别补的食物或者荤腥、油腻的食物,就难以消化。不仅吸收不了多少营养,而且还会给胃造成负担。

所以产后的孕妇要少食,并且要吃好消化的食物,饮食要清淡。此外,妈妈们刚刚生产完后,牙齿很敏感,并不适合频繁刷牙。而食用口味重或是过于滋补的食物,反倒不利于口腔的健康。所以,生完孩子第一个星期不要大补

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那怎么才能恢复得更好?

01.注意个人卫生

传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。

实际上这种认识是不合理的。产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。顺产后,只要身体状况允许,一般三天内即可洗澡,剖腹产在体力可以的情况下,一周内也可以洗澡。

当然,要注意保暖、洗澡时间不宜过长,选择淋浴而不要盆浴,以防伤口感染、阴道感染细菌。

每天都要刷牙漱口、清洗会阴部。

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02.居家清净

每天固定进行室内通风,让空气流通。

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03.尽量让探视者不要过早地来探望

来探望的话可以选择在客厅,不要进入母婴寝室。避免外界细菌入侵。

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04.让孩子早点吸吮乳汁

刚生产完,可能没有乳汁,但是也要坚持让孩子吸吮乳汁,最好在30分钟内就把孩子抱到身边吸吮,这有助于开奶以及帮助孩子尽早地学会喝奶。

早开奶、母乳喂养,对妈妈的乳腺健康也很有帮助。

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05.产后不能立即喝开奶汤

立即喝开奶汤,会有乳腺炎发生的可能性,要吃清淡食物为宜。剖宫产的妈妈的饮食要从流质到半流质,再到其他食物。

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06.适度运动

顺产的妈妈,产后第二天即可下车,剖宫产的妈妈,在身体条件允许的情况下,也要尽早下床。月子期间,更不要整天待在床上,利于血液循环、身体机能恢复。

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07.注意伤口

要时刻注意剖宫产的伤口、侧切的伤口,如果有发炎状况,要及时就医。

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08.产后检查

一般产后42天,医院会跟新妈妈预约,新妈妈带宝宝一起来生产的医院检查。

如果你刚生完孩子,这几件事情早点知道,或许能少受些罪!

09.心情开朗,预防抑郁

产后新生活,对妈妈来说不容易,加上荷尔蒙的改变,容易抑郁。家人要给予她身体和心理的多重关爱。新妈妈自己也要多休息、多学习护理新生儿的知识,保持充足体力应对辛苦和繁琐,有心事多和家人、朋友沟通,赶走抑郁的侵袭。